Ik pak een bakje en voeg mijn couscous samen met fetta kaas sojabonen en gebakken kip. Hmm ik heb er nu al zin in, maar het is mijn lunch voor morgen dus zet ik het snel in de koelkast. Ik ruim de vaatwasser in en open mijn agenda op mijn telefoon. Morgen start de week weer en ik schrijf alle bijzonderheden van de week op ons gezinsplanbord. Ik zie dat het een rustige week is en alleen de standaard dingen erop moeten zoals de kinderen ophalen bij hun moeder, een kind gaat naar haar vader en moet weer opgehaald worden en op zaterdag een feestje bij vrienden. Het wordt een rustige week vind ik, maar ja wat is rustig? Hier een inkijkje in mijn rustige week:

Zoals je ziet werk ik vier dagen in de week, ben ik op woensdag vrij en heb ik deze week geen avond activiteiten buiten de deur. Op dinsdag, woensdag en donderdag ben ik zowel ’s ochtends als ’s avonds verantwoordelijk voor onze jongste dochter -zij is op het moment dat je dit leest vier jaar- en ik leg haar maandag t/m donderdag op bed. Mijn man regelt het op maandag en vrijdag de gehele dag en brengt haar op vrijdag, zaterdag en zondag naar bed. Deze basis zorgt er voor ons voor dat we dagen hebben waar we standaard onze handen vrij hebben om bijvoorbeeld eerder naar een afspraak te gaan of langer bij een meeting te blijven. Deze afspraken hebben wij gemaakt toen ik na mijn zwangerschap weer ging werken, want ik liep mijzelf regelmatig voorbij. Ik wil namelijk heel graag voor anderen zorgen en hen helpen. Hierdoor neem ik dingen over zodra ik het gevoel heb dat mijn man het druk heeft en ik het gevoel heb dat hij ruimte nodig heeft qua tijd. Zo ging ik koken terwijl hij dat zou doen, kwam ik op mijn ‘lange’ dagen eerder naar huis om met onze jongste te zijn ipv dat zij extra naar de opvang ging omdat hij een afspraak had en zo kan ik nog wel een aantal dingen benoemen. Dit ging even goed tot ik in de knoop kwam met een deadline en vervolgens ruzie ging maken, stress kreeg enzovoort. Ik vind het nog steeds lastig om niet in te springen als ik zie dat mijn man ruimte nodig heeft echter door de afspraken wordt het meteen zichtbaar als ik dat wil doen en starten we sneller het gesprek over wil jij dat ik iets van jou overneem vandaag, aankomende dagen? Dit geldt overigens visa versa. Ik vind het namelijk heerlijk om een ander te kunnen helpen, maar hulp vragen vind ik juist heel lastig.

Zoals je kunt lezen leef ik heel erg graag in het moment en geef ik graag mijn tijd en energie aan anderen. Dit resulteert in dat ik veel verschillende dingen doe en graag met heel veel verschillende mensen tijd doorbreng. Ik ben bijvoorbeeld graag betrokken bij mijn kinderen en hun activiteiten waardoor ik help op school tijdens sinterklaas en kerstmis, uitgebreide traktaties maak en mee ga op kamp. Daarnaast zet ik mij graag in voor anderen waardoor ik spullen inzamel voor het voedselloket, help de biologische boer met onkruid wieden en ondersteun bij activiteiten voor de paralympics. Als laatste ben ik graag maatschappelijk bezig rond tot het onderwerp ‘ambitieuze carrière vrouw’. Naja eigenlijk niet als laatste, want naast dit alles breng ik ook graag tijd door met mijn man, kinderen, familie, vrienden en mijzelf. Waarbij het structureel inplannen -waar ik dus niet zo goed in ben- van me-time essentieel is voor mij om zoveel dingen te kunnen doen.

Aangezien ik graag in het moment leef loop ik met regelmaat tegen mijzelf aan, naja liep ik met regelmaat tegen mijzelf aan. Door het krijgen van een partner en kinderen in combinatie met mijn persoonlijkheid vergeet ik wel eens te zorgen voor mijzelf. Het fijne aan het hebben van kinderen is dat het heel belangrijk is om structuur aan te brengen in je dagen en activiteiten. Doordat ik dit geleerd heb om mijn dagen te structureren en ik dus ook samen met mijn man een structuur heb aangebracht in onze gezinsactiviteiten is het redelijk gemakkelijk om ook tijd voor mijzelf in te plannen. Het is namelijk niet zo dat ik iedere dag uren nodig heb. Ik heb diverse dingen die voor mij me-time zijn. Hier een aantal opties:

  • Twintig minuten met een gezichtsmasker op bed of de bank
  • Een uurtje in bad
  • Yin yoga
  • Dertig minuten hardlopen
  • Sporten
  • Fröbelen met make-up
  • Een boek of tijdschrift lezen
  • Een power nap van 15 tot 30 min
  • Alleen naar de kapper
  • Alleen winkelen
  • Mijn nagels verzorgen en lakken, zelf of bij de stylist

Als ik een aantal dagen geen me-time heb ingepland, omdat ik mijzelf even minder belangrijk vond dan anderen kan ik nu dat onze jongste naar school gaat op de woensdagen tussen 09.00u en 13.00u extra tijd aan mijzelf besteden.

In de afgelopen jaren ben ik mij bewuster geworden dat ik structureel tijd voor mijzelf met mijzelf moet inplannen. Zo blijf ik in balans, naast heel veel verschillende dingen doen en daarbij energie en tijd weggeven aan anderen.

Wat voor mij daarbij de uitdaging blijft is mijzelf op de eerste plaats zetten. Maar als ik in zo’n fase ben waar ik tegen mijzelf dreig aan te lopen denk ik aan de woorden die mijn oude boks trainster en personal motivator Naima mij heeft geleerd: ‘een Ja tegen een ander is een Nee tegen jezelf’ en waarom zou de ander meer waard zijn dan jijzelf?

Herken jij jezelf in mijn struggles om in balans te blijven of heb je vragen na het lezen van de blog schroom dan niet om mij te contacten! In mijn volgende blog blik ik terug op mijn trouwerij van vorig jaar en hoe ik het afgelopen jaar heb beleefd.